Gelozia latentă în prietenie este adesea deghizată în hipervigilență sau critică bruscă, ceea ce o face dificil de recunoscut la timp.
Ea subminează încrederea și creează o barieră emoțională invizibilă între persoane cândva apropiate, potrivit unui corespondent .
Acest sentiment poate fi declanșat de un dezechilibru perceput în realizările, viața personală sau acceptarea socială a unui prieten. În subconștient, prietenul gelos își compară succesele cu ale tale și se simte dezavantajat în această concurență percepută.
Pixabay
Primul semnal de alarmă îl reprezintă schimbările subtile de intonație și de limbaj corporal atunci când discutați despre victoriile dumneavoastră. În loc de bucurie autentică, s-ar putea să auziți un „bine lucrat” strivit sau să observați un zâmbet încordat care nu ajunge la ochi.
Deghizată în grijă, gelozia se manifestă sub forma unor sfaturi nesolicitate, menite mai degrabă să vă subestimeze realizările decât să vă ajute. Fraze precum „Eu în locul tău nu mi-aș asuma acest risc” sau „Ești sigur că ai nevoie de asta?” servesc adesea la auto-gratificarea persoanei geloase.
Un alt semn comun sunt încercările constante de a vă devaloriza noile hobby-uri sau cercul social. Un prieten gelos poate vorbi în batjocură despre noile tale cunoștințe sau poate fi sceptic cu privire la perspectivele demersurilor tale.
Agresivitatea pasivă devine principalul limbaj de comunicare, în care reproșurile directe sunt înlocuite de ironii și sarcasm. Acest comportament vă permite să mențineți aparența unei relații normale, oferind în același timp o cale de ieșire pentru negativitatea acumulată.
Un prieten gelos poate începe brusc să se distanțeze, să lipsească de la întâlniri sau să devină mai puțin sincer fără niciun motiv aparent. Acesta este un mecanism de apărare care îl ajută să facă față propriului său sentiment de inferioritate și să evite comparațiile dureroase.
Dacă aceste semnale sunt lăsate necontrolate, prietenia riscă să se transforme încet într-o comunicare formală și tensionată. Resentimentele nespuse acumulate de ambele părți duc în cele din urmă la o ruptură completă a comunicării.Pentru început, analizați cu sinceritate dinamica comunicării voastre din ultimele câteva luni. Observați în ce situații se schimbă comportamentul prietenului dvs. și ce subiecte îi provoacă cea mai mare tensiune.
Încercați să vorbiți cu blândețe despre observațiile dumneavoastră, folosind „mesaje eu” și evitând un ton acuzator. Spuneți, de exemplu, că ați observat o anumită detașare și sunteți îngrijorat că s-a întâmplat ceva între voi.
Concentrează-te pe construirea încrederii și pe demonstrarea valorii prietenului tău ca persoană, indiferent de succesele lui sau ale tale. Subliniați calitățile lui sau ale ei puternice și importanța relației voastre dincolo de orice comparație.
Dacă lucrurile nu se schimbă, este important să recunoașteți că menținerea unei prietenii sănătoase necesită efort din partea ambelor părți. Uneori, o distanță temporară sau vizitarea unui consilier pot ajuta la rezolvarea conflictelor interne și la salvarea relației.
Citește și
- De ce ai nevoie de o „zi fără plângeri” într-o relație: cum refuzul conștient al negativității schimbă atmosfera în cuplu
- De ce ajutorul tău acordat copiilor adulți le dăunează viitorului: cum să faci diferența între sprijin și hiper-parenting
