Conflictul în relații este adesea perceput ca ceva pur negativ și distructiv.
De fapt, acesta este un însoțitor natural și inevitabil al oricărei relații apropiate între oameni, potrivit corespondentului .
Dezacordurile apar din cauza diferențelor de valori, educație, experiențe personale și așteptări actuale. Ele semnalează faptul că fiecare partener are personalitatea și nevoile sale unice.
Pixabay
Teama de conflict se naște, de obicei, din experiențe negative din trecut sau din convingerea că cuplurile fericite nu se ceartă. Această convingere face ca emoțiile negative să fie suprimate, creând iluzia armoniei.
Resentimentele reprimate și nemulțumirile neexprimate nu dispar, ci se acumulează ca un bulgăre de zăpadă. Mai devreme sau mai târziu, acest bulgăre de zăpadă se prăbușește sub forma unui scandal major pentru o problemă minoră.
Un argument constructiv, spre deosebire de o ceartă distructivă, se concentrează pe găsirea unei soluții, mai degrabă decât pe găsirea cui să dea vina. Scopul său este de a asculta și de a fi ascultat de partener, nu de a dovedi că cineva are dreptate.
Un element-cheie al unui astfel de dialog este utilizarea „mesajelor Eu” în loc de „acuzațiile Tu”. Expresia „Mă supăr atunci când nu ajungem la un acord” funcționează mai eficient decât „Tu nu mă asculți niciodată”.
Este important să învățați să recunoașteți momentul în care emoțiile răbufnesc și dialogul se transformă într-o altercație. Într-o astfel de situație, este mai bine să vă luați timp pentru a vă calma și a reveni la conversație cu mintea rece.
După o ceartă, este necesar nu doar să ajungeți la un compromis, ci și să restabiliți legătura emoțională. O îmbrățișare, o scuză sinceră sau petrecerea unui timp împreună cu calm ajută la vindecarea nemulțumirilor minore.
Absența oricărui conflict într-un cuplu indică adesea detașare emoțională sau indiferență din partea partenerilor. Este mult mai sănătos să clarificăm periodic pozițiile decât să trăim în resentimente tăcute ani de zile.
Rezolvarea constructivă periodică a disputelor crește foarte mult nivelul de încredere și înțelegere într-un cuplu. Partenerii încep să se simtă în siguranță exprimându-și adevăratele sentimente și gânduri.
Astfel, conflictul poate fi comparat cu sistemul imunitar al unei relații, care o face mai puternică după fiecare dificultate depășită cu succes. A ști cum să te cerți în mod corespunzător nu este un semn al problemelor, ci un reper al unei relații mature și vibrante.
Citește și
- De ce este important să fii singur în fiecare zi: cum liniștea repornește sistemul nervos
- De ce ne mușcăm buzele în situații de nervozitate: cauzele profunde și eliminarea lor
